Willkommen bei Mama Fit
Schön, das du hier bist!
Mama Fit und Pilates begleitet Frauen und Mütter auf dem Weg zu mehr Kraft, Stabilität und Balance für Körper und Geist.
Ob du nach der Schwangerschaft sanft wieder in Bewegung kommen, deine Körpermitte stärken oder dir ganz bewusst Zeit für dich und deinen Körper nehmen möchtest.
Bei mir findest du ein achtsames, präventionsorientiertes Training, das Freude macht und dich Schritt für Schritt stärkt.
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Über mich
Hallo und schön, dass du hier bist.
Ich bin Agata – Pilates- und Fitnesstrainerin und Mama. Nach meiner eigenen Schwangerschaft habe ich selbst erlebt, wie wichtig es ist, dem Körper Zeit zu geben und ihn achtsam wieder aufzubauen. Besonders die Atmung, der Beckenboden und die Körpermitte spielen dabei eine zentrale Rolle. Ich liebe Bewegung in all ihren Formen, vom Tanzen über Pilates bis zum intensiven Training. Die Energie und die positiven Gefühle nach dem Sport geben mir Kraft für den Alltag. Gleichzeitig weiß ich, dass ein stabiles Fundament notwendig ist, bevor man wieder in ein forderndes Training einsteigt.
Deshalb liegt mein Fokus auf einer sanften, bewussten Begleitung nach der Geburt. Mit gezielten Übungen für Atmung, Beckenboden und Körpermitte unterstütze ich dich Schritt für Schritt dabei, wieder zu dir und in deine Kraft zu finden.
Neben den Beckenbodenkursen nach der Geburt biete ich auch Schwangerschaftskurse, Pilates sowie allgemeine Beckenboden-Trainings für Frauen an, um dich in jeder Lebensphase zu stärken und dein Wohlbefinden zu fördern.
Gerne begleite ich dich auf deinem Weg zurück zu mehr Stabilität, Energie und Wohlbefinden.
Agata Man
Meine Qualifikationen
Duales Studium – Bachelor of Arts (B.A.) in Fitnesswissenschaft und Fitnessökonomie
Zertifizierte Matten- und Reformer-Pilates-Trainerin
Rehasporttrainerin
Prä- und postnatale Fitnesstrainerin
Rückbildungsexpertin
Beckenbodentrainerin